Rafinowany i nierafinowany olej

Tym, co wyróżnia zdrowy styl życia od zwykłego jest świadomość jakości wybieranych produktów. Dotyczy to niemal każdego rodzaju posiłku oraz dodatków, które będą używane do jego przygotowania, w tym tłuszczy. Wybór oleju jest istotny, ponieważ może on zapewnić zdrowie albo…

Read More

Zły nawyk – podjadanie w nocy

Wiele osób zastanawia się nad swoją otyłością i szuka przyczyny, której znaleźć nie potrafi. Przecież od miesiąca nie jem nic słodkiego, zacząłem nawet więcej biegać,  mimo tego waga wciąż stoi w miejscu i chudnięcie nie postępuje. Przyczyną tego typu zawirowań…

Read More

Olej z orzechów brazylijskich

O ile orzechy brazylijskie są znane i lubiane, o tyle rzadziej mówi się o oleju, który jest z nich pozyskiwany. Orzechy są pyszne, mimo że kaloryczne, ale zawierają również kilka składników, bez których organizm nie potrafi normalnie funkcjonować. Takie same…

Read More

Fakty i mity o diecie dukana

Dieta wysokobiałkowa, ale dla kogo? Kiedyś o dietach wysokobiałkowych pisano tylko w specjalistycznych książkach medycznych , stosowane są w celu regeneracji organizmu, często przy chorobach wątroby, ogólnym wycieńczeniu. Teraz dietę wysokobiałkową stosuje bardzo duży odsetek ludzi. W tej chwili najmodniejsza…

Read More